El triatlón, al igual que las tres disciplinas que lo componen (natación, ciclismo y correr), son deportes que se pueden practicar bien formando parte de un equipo o de manera individual (al libre albedrío). La diferencia entre uno y otro es que en el segundo caso, a veces, no hay personas a nuestro alrededor que nos digan lo que hacemos bien o lo que hacemos mal. Por suerte, hoy en día tenemos a nuestro alcance un gran "arma" que nos sirve de mucha ayuda siempre y cuando sepamos manejarlo adecuadamente; estoy hablando de INTERNET. El objetivo de estas palabras es mostraros el camino para que indaguéis por la red en busca de buenos consejos.
Personalmente, hay una página que me gusta muchísimo acerca del de salud en general. Se trata de http://www.sportlife.es/ (a los que no os guste dejar los ojos delante del ordenador también se vende en formato revista en kioskos). Todo aquello que queráis saber sobre planes de entrenamiento (incluso en triatlón), nutrición, rutas, lesiones, en definitiva, buscar un estilo de vida saludable lo podéis encontrar en esta página web. Yo llevo leyendo sus artículos varios años y me han servido de gran ayuda. Os la recomiendo 100%.
También, podemos encontrar información muy útil en los blogs. Por ejemplo http://www.diarionatacionnoriega.blogspot.com/ Se trata de un alojamiento web donde no sólo este profesional de la natación nos habla sobre cómo mejorar en el agua, también nos ofrece consejos en la alimentación y nos enseña ejercicios de yoga que son un gran suplemento a nuestro entrenamiento. ¡Probad el yoga!
http://www.st2000.net/correr/planes.php En está página podéis encontrar planes de entrenamiento de atletismo para todos los niveles (principiante, intermedio, avanzado o competición)
Para todos aquellos que améis la bicicleta http://www.ciclismoafondo.es/caf/portada Vídeos de mecánica, salud o tests de bicis son algunos de los apartados de este sitio tan interesante. Además, podréis acceder a blogs de gente experta en el tema como Joseba Beloki o Chema Arguedas.
No cabe duda de que Youtube nos puede resultar de gran ayuda. Por cierto, ¿sabéis lo que es el Gelrilla Grip? Todos aquellos que no tengáis sitio en el malliot para llevar vuestros geles, echarle un vistazo a este vídeo
Dejar volar vuestra mente por el nuevo mundo de las tecnologías y descubriréis cosas muy interesantes acerca de cualquier tema que os interese. Aunque no cabe la menor duda, de que tener un/a experto/a a nuestro lado siempre será mucho mejor, sobre todo a nivel de seguridad y motivación.
Un saludo amigos/as
Néstor
